O Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados no Solo ou em equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.

 

 O Método ainda trabalha o condicionamento físico e pode ser usado para a reabilitação física ou como alternativa fitness e até mesmo o emagrecimento e definição muscular.

A principal vantagem da prática é que ela é acessível a todas as pessoas, desde um atleta de alto rendimento até idosos com mobilidade reduzida. Crianças, gestantes e deficientes também pode praticar o método.

Com mais de 500 tipos de exercícios  que podem ser praticados nas mais variadas intensidades – do nível básico até o avançado, o Pilates é acessível a qualquer pessoa porque respeita as capacidades (e as necessidades) de cada praticante.

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Benefícios da prática do Pilates:

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• Aumento da Flexibilidade

• Corrige Problemas Posturais

• Aumento da Concentração

• Melhora a Coordenação Motora

• Alivia Dores Musculares

• Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade

• Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose

• Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima

• Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática

• Fortalece os Músculos Abdominais

• Equilíbrio de todas as Funções do Corpo

Venha conhecer o nosso espaço e praticar Pilates com nós!

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Aulas individuais ou em dupla, ambiente climatizado e sala térrea, com instrutor capacitado e graduado em fisioterapia.

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Faça uma aula experimental e apaixone-se! 

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